https://lesonunique.com/mysun/emission/instant-present-354 Instant Présent est une parenthèse de cinq minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement. fr Sun, 20 Sep 2026 14:00:00 +0200 Sun, 20 Sep 2026 14:00:00 +0200 SUN | Le Son Unique SUN | Le Son Unique contact@lesonunique.com clean SUN,radio,lesonunique,Son,Unique,Nantes,Cholet,Saint-Nazaire,Roche-sur-Yon,Angers,Société,Instant Présent https://lesonunique.com/storage/77106/conversions/Instant-Present-vdef-itunes.jpg https://lesonunique.com/mysun/emission/instant-present-354 SUN | Le Son Unique Instant Présent est une parenthèse de quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement. 🌬 Après avoir observé notre respiration, nous découvrons la respiration diaphragmatique pausée. Une expérience pour prendre conscience du souffle, ralentir naturellement le rythme et accueillir une sensation de calme et de bien-être, dans l’univers sonore imaginé par SUN. https://lesonunique.com/mysun/podcast/respirer-pleinement-25902 https://lesonunique.com/mysun/podcast/respirer-pleinement-25902 Sun, 20 Sep 2026 14:00:00 +0200 560 SUN | Le Son Unique Instant Présent est une parenthèse de quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement. 🌬 Après avoir observé notre respiration, nous découvrons la respiration diaphragmatique pausée. Une expérience pour prendre conscience du souffle, ralentir naturellement le rythme et accueillir une sensation de calme et de bien-être, dans l’univers sonore imaginé par SUN. Respirer pleinement Instant Présent est une parenthèse de quelques minutes pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du qu... Respirer pleinement Instant Présent est une parenthèse pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement. 🌿 Pour cette première capsule, je vous propose un court temps pour vous poser, respirer et revenir à vos sensations. Cette pratique, inspirée de la sophrologie caycédienne, vous invite à porter votre attention sur votre respiration et sur les ressentis du corps, simplement, sans chercher à faire ni à réussir. À noter : la nappe sonore présente exceptionnellement en arrière-plan de cette capsule a été ajoutée pour l’habillage radiophonique. Elle ne fait pas partie de la pratique sophrologique elle-même. En sophrologie caycédienne, les exercices sont habituellement pratiqués sans musique, afin de favoriser une écoute libre et personnelle des sensations et des ressentis. Installez-vous confortablement, accordez-vous quelques minutes… et laissez-vous simplement être présent à vous-même.   https://lesonunique.com/mysun/podcast/revenir-a-soi-25897 https://lesonunique.com/mysun/podcast/revenir-a-soi-25897 Sun, 13 Sep 2026 14:00:00 +0200 513 SUN | Le Son Unique Instant Présent est une parenthèse pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée de la sophrologie caycédienne, chaque capsule propose une expérience simple, accessible à toustes, guidée par la voix de Solène (Lemarié-Marchesse). Sans prérequis et sans discours technique, Instant Présent invite chacun à porter un regard plus attentif sur son souffle, son corps et ses ressources. Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de soi, simplement. 🌿 Pour cette première capsule, je vous propose un court temps pour vous poser, respirer et revenir à vos sensations. Cette pratique, inspirée de la sophrologie caycédienne, vous invite à porter votre attention sur votre respiration et sur les ressentis du corps, simplement, sans chercher à faire ni à réussir. À noter : la nappe sonore présente exceptionnellement en arrière-plan de cette capsule a été ajoutée pour l’habillage radiophonique. Elle ne fait pas partie de la pratique sophrologique elle-même. En sophrologie caycédienne, les exercices sont habituellement pratiqués sans musique, afin de favoriser une écoute libre et personnelle des sensations et des ressentis. Installez-vous confortablement, accordez-vous quelques minutes… et laissez-vous simplement être présent à vous-même.   Revenir à soi Instant Présent est une parenthèse pour ralentir, respirer et retrouver un peu d'espace dans le rythme du quotidien. Inspirée d... Revenir à soi